Halaman 2
Secara garis besar banyak kegiatan manusia yang membutuhkan air, antara lain digunakan untuk:
- keperluan rumah tangga, misalnya untuk minum, masak, mandi, cuci dan pekerjaanlainnya,
- keperluan umum, misalnya untuk kebersihan jalan dan pasar, pengangkutan air limbah, hiasan kota, tempat rekreasi dan lain-lainnya.
- keperluan industri, misalnya untuk pabrik dan bangunan pembangkit tenaga listrik.
- keperluan perdagangan, misalnya untuk hotel, restoran, dll.
- keperluan pertanian misalnya untuk irigasi
- keperluan peternakan
- keperluan pelayaran dan lain sebagainya
- Sebagai pembangkit tenaga listrik
Maka manfaat air bagi manusia adalah:
1. Tubuh manusia sebagaian besar terdiri dari air, oleh
karena itu manusia butuh air minum agar tidak terjadi kekurangan air atau
dehidrasi.
2. Selain minum, manusia juga butuh makan.
Untuk dapat
makan, manusia butuh mengolah makanan dengan cara memasaknya, untuk dapat
memasak manusia butuh air.
3.
Air sebagai sarana kebersihan untuk manusia, seperti
mandi dan cuci.
4.
Manusia membutuhkan air untuk membersihkan rumah.
5.
Air sebagai sarana produksi pada pabrik.
6.
Untuk keperluan penerangan, manusia butuh pembangkit
listrik tenaga air.
7. Air juga berguna untuk pengairan pertanian dan sawah
Manfaat Air bagi Hewan Air adalah komponen penting dan terbesar dalam tubuh hewan. Air sangat
dibutuhkan dalam berbagai fungsi biologis dan metabolisme tubuh seperti
pengaturan suhu tubuh, membantu proses pencernaan, pengaturan tekanan osmose
darah, transport nutrient, hormone dan zat lain yang di perlukan tubuh,
pertumbuhan fetus, produksi susu dsb. Kebutuhan akan air pada hewan ternak
bahkan lebih penting dibandingkan dengan kebutuhan makan
Manfaat Air bagi Tanaman :
1. Penyusun utama protoplasma.Molekul - molekul makro dalam protoplasma seperti protein, karbohidrat, pektin
dan lain - lain membentuk struktur yang unik berasosiasi dengan molekul air
dalam bentuk koloid.
2. Menjadi pelarut bagi zat hara yang diperlukan tumbuhan.
3. Menjadi alat transpor untuk memindahkan zat hara. Bahan yang diangkut dapat berupa bahan mineral dari
dalam tanah, bahan - bahan organik hasil fotosintesa, dan olahan sel lainya.
4. Menjadi medium berlangsungnya reaksi-reaksi biokimia. Kita tahu terkadang proses reaksi terjadi dalam bentuk
larutan dan air adalah pelarut yang sangat baik.
5. Menjadi bahan dasar untuk reaksi -reaksi biokimia. Seperti pada fotosintesis, tanpa adanya air yang
berperan sebagai donor elektron, fotosintesis tidak dapat berlangsung.
6. Sebagai sistem hidrolik. Air dapat memberikan tekanan hidrolik pada sel
sehingga menimbulkan turgor pada dinding sel tumbuhan. memberikan kekuatan
mekanik pada jaringan-jaringan yang tidak memiliki sokongan struktur (zat kayu)
pada dinding selnya, misalnya pada parenkim. Sistem hidrolik juga dapat di
jumpai pada membuka dan menutupnya stomata.
7. Stabilisasi dan pemindahan panas.Tingginya panas jenis yang dimiliki air, telah memungkinkan air berperan
sebagai penyangga (buffer) dalam pengaturan panas tubuh tumbuhan. Penyerapan
sejumlah besar panas (radiasi) oleh tumbuhan, hanya akan mengubah suhu tubuh
sedikit saja. Sebab sebagian besar panas (radiasi) tersebut dikembalikan lagi
ke lingkungannya dengan cara penguapan air dari permukaan tubuhnya.
8. Sebagai alat gerak misalnya pada pulvinus tangkai daun pada gerak nasti.
Air di dalam sel berada dalam bentuk bebas dan terikat. Keterikatan air itu
dapat dengan ion atau molekul polar, terkait dengan ikatan H pada molekul lain,
terikat pada koloid atau terikat secara kapiler. Air bebas terdapat pada
vacuola sebagai cairan encer. Apabila tumbuhan kekurangan air, air bebaslah
yang hilang lebih dulu.
Halaman 5
1. Edo berdiri pada kotak yang berwarna merah.
Ke arah mana Edo harus melangkah untuk mendapatkan air minum di
dalam galon yang berada di kelas 5?
Jawab: Edo harus melangkah ke timur sebanyak 3 langkah, lalu ke utara sebanyak
3 langkah.
a. Ke arah mana Edo harus melangkah untuk mendapatkan air minum
yang berada di kelas I ?
Jawab: Edo harus melangkah ke timur sebanyak
4 langkah.
b. Ke arah mana Edo harus melangkah untuk mendapatkan air minum
yang berada di kelas 6 ?
Jawab: Edo harus melangkah ke timur sebanyak 5 langkah, lalu ke utara
sebanyak 6 langkah.
2. Tentukan letak galon kelas 2 terhadap
galon kelas 3 !
Jawlab: Galon kelas 2 terletak 4 langkah di sebelah
timur galon kelas 3.
3. Tentukan letak galon kelas 5 terhadap galon
kelas 4 !
Jawab: Galon kelas V terletak 3 langkah ke arah timur,
lalu 1 langkah ke arah utara dari galon kelas 4.
Halaman 7
Mengapa Kita membutuhkan air? Berikut ini manfaat air
bagi manusia adalah untuk:
1.
Tubuh manusia sebagaian besar terdiri dari air, oleh
karena itu manusia butuh air minum agar tidak terjadi kekurangan air atau
dehidrasi.
2. Selain minum, manusia juga butuh makan. Untuk dapat
makan, manusia butuh mengolah makanan dengan cara memasaknya, untuk dapat
memasak manusia butuh air.
3.
Air sebagai sarana kebersihan untuk manusia, seperti
mandi dan cuci.
4.
Manusia membutuhkan air untuk membersihkan rumah.
Halaman 7
- keperluan rumah tangga, misalnya untuk minum, masak, mandi, cuci dan pekerjaanlainnya,
- keperluan umum, misalnya untuk kebersihan jalan dan pasar, pengangkutan air limbah, hiasan kota, tempat rekreasi dan lain-lainnya.
- keperluan industri, misalnya untuk pabrik dan bangunan pembangkit tenaga listrik.
- keperluan perdagangan, misalnya untuk hotel, restoran, dll.
- keperluan pertanian misalnya untuk irigasi
- keperluan peternakan
- keperluan pelayaran dan lain sebagainya
- Sebagai pembangkit tenaga listrik
Manfaat Air bagi Hewan Air adalah komponen penting dan terbesar dalam tubuh hewan. Air sangat dibutuhkan dalam berbagai fungsi biologis dan metabolisme tubuh seperti pengaturan suhu tubuh, membantu proses pencernaan, pengaturan tekanan osmose darah, transport nutrient, hormone dan zat lain yang di perlukan tubuh, pertumbuhan fetus, produksi susu dsb. Kebutuhan akan air pada hewan ternak bahkan lebih penting dibandingkan dengan kebutuhan makan
No
|
Kegiatan Anggota Keluarga yg Memerlukan Air
|
|||
Bapak
|
Ibu
|
Kakak
|
Adik
|
|
1
|
Mencuci Motor
|
Mencuci Baju
|
Menyiram Tanaman
|
Wudhu
|
2
|
Mencuci Mobil
|
Mencuci Piring
|
Wudhu
|
Mandi
|
3
|
Wudhu
|
Wudhu
|
Mandi
|
Minum
|
4
|
Mandi
|
Mandi
|
Minum
|
Mencuci sepatu
|
5
|
Minum
|
Minum
|
Sikat gigi
|
Sikat gigi
|
Halaman 8
Alat yg digunakan dalam olahraga bola voli mini:
1. Lapangan
mini ( panjang: 12 m, lebar: 5,5 m)
2. Net
(tinggi net putra: 210 cm, tinggi net putri: 200 cm, panjang: 7 m, lebar: 90
cm)
3. Bola
(230-250 gram)
4. Pemain:
2-4 orang
5. Cadangan
pemain 2 orang
Halaman 10
Cara Servis: Pada umumnya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu
permainan sesuai dengan kemajuan permainan, teknik servis saat ini hanya
sebagai permukaan permainan, tapi jika ditinjau dari sudut taktik sudah
merupakan suatu serangan awal untuk mendapatkan nilai agar suatu regu berhasil
meraih kemenanganDari segi pelaksanaannya teknik servis di bagi menjadi dua macam yaitu servis
bawah dan servis atas
.1. Servis Tangan Bawah Sikap permulaan: Sikap awal, berdiri di petak atau daerah servis dengan kaki kiri agak kedepan
dari kaki kanan Pelaksanaan:• Pegang bola setinggi pinggang dengan tangan kiri, lambungkan di depan
badan • Lengan pemukul ayunkan ke belakang kemudian ayunkan lengan ke depan • Pukul bola dengan pergelangan tangan terbuka pada bagian tengah
belakang • Konsentrasi pada bola Gerakan lanjutan: Setelah bola dipukul pindahkan berat badan ke kaki kanan dan bergerak ke
lapangan petandingan
2. Servis Tangan AtasSikap permulaan:Sikap awal, berdiri di petak atau daerah servis dengan kaki kiri agak ke depan
dari kaki kananPelaksanaan: • Bola dimabungkan ± 50 cm di ataskeplaa• Tangan kanan segera tarik kebelakang atas kepala dengan telapak tangan
menghadap ke depan • Setelah tangan kanan ditarik ke belakang atas kepala dan bola berada
sejangkauan tangan maka bola segera pukul dengan cara memukul seperti pada
smash.
Gerakan lanjutan: Setelah bola dipukul pindahkan berat badan ke kaki kanan dan bergerak ke
lapangan petandingan.Cara Passing:Passing adalah awal sentuhan bola dan merupakan usaha seorang pemain untuk
memainkan bola yang datang pada daerahnya dengan mempergunakan cara tertentu,
untuk dimainkan oleh teman seregunya yang biasanya adalah pengumpan untuk
diumpankan kepada smasher sebagai serangan ke regu lawanTeknik passing bola voli tediri atas dua macam aitu passing bawah dan passing
atas
·
Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
·
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
·
tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
·
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya
kecepatan bola.
·
Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
·
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
·
Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari
terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
·
Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk
segitiga.
·
Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya
meluruskan kedua tangan
Cara Smash:Smash adalah tindakan memukul bola yang lurus ke bawah sehingga bola akan
bergerak dengan cepat dan menukik melewati atas jaring menuju ke lapangan lawan
dan akan sulit menerimanya.
Cara smash yaitu dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada
diatas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik
perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan
pendaratan
Cara Membendung:Membendung/ memblok adalah tindakan membentuk benteng pertahanan untuk
menangkis serangan walan. dan dapat dikatakan bahwa block merupakan pertahanan
pertama dari serangan dengan cara membendung smash tersebut di depan jaring. Sikap memblok yang benar adalah: ·
- Jongkok, bersiap untuk melompat.
- Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
- Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.
Halaman 13
No
|
Cara Merawat Rangka
|
1
|
Melakukan sikap yang benar ketika duduk, tidur dan berdiri
|
2
|
Minum susu dan memakan makanan yang mengandung kalsium
|
3
|
Berhati-hati dalam melakukan suatu gerakan pada saat bekerja dan olah
raga
|
4
|
Tidak membawa beban yang berat
|
5
|
Menghindari dan mencegah kecelakaan
|
Halaman 14
Semua makhluk hidup memerlukan air untuk
kelangsungan hidupnya dan pertumbuhannya.
Berikut ini manfaat air bagi manusia dan
lingkungannya:
1.
Tiga per empat bagian tubuh manusia terdiri atas
air. Air diperlukan oleh hampir semua bagian
tubuh manusia, oleh karena itu
manusia butuh air minum agar tidak terjadi kekurangan air atau dehidrasi.
2.
Air diperlukan untuk membantu mencerna
makanan.
3.
Air membantu sel darah untuk
menyebarkan makanan ke semua bagian tubuh.
4.
Air juga membantu membuang kotoran
sisa proses metabolisme tubuh.
5.
Manusia menggunakan air untuk
berbagai keperluan seperti mandi, cuci, kakus.
6.
Selain minum, manusia juga butuh makan. Untuk dapat
makan, manusia butuh mengolah makanan dengan cara memasaknya, untuk dapat
memasak manusia butuh air.
7.
Manusia juga membutuhkan air untuk membersihkan rumah.
8.
Para petani menggunakan air untuk irigasi
agar membantu tanamannya tumbuh dan berkembang dengan baik.
9.
Para nelayan menggunakan air untuk keperluan
budidaya perikanan.
10.
Air juga digunakan sebagai sarana transportasi.
11.
Air sebagai sarana produksi pada pabrik.
12.
Untuk keperluan penerangan, manusia butuh pembangkit
listrik tenaga air.
13.
Selain manusianya sendiri, hewan ternak juga
membutuhkan air untuk hidup dan minum
14.
Tanaman-tanaman berhijau daun memerlukan
air untuk membuat makanannya.
Halaman 15
Nama properti tari pada Gambar 1 adalah: PiringNama properti tari pada Gambar 1 adalah: RebanaNama properti tari pada Gambar 1 adalah: Selendang
Halaman 16
Properti tari adalah semua peralatan yang digunakan
untuk pementasan tari.
Kualitas penguasaan penari atas properti tari yang
digunakan, menjadi salah satu teknik tari yang dibutuhkan dalam format garapan
tari yang berkuaiitas. Properti tari banyak ragam, bentuk, dan jenisnya.
Properti yang sering digunakan antara lain meliputi
selendang (sampur), kipas, rebana, payung, tongkat, keris, cundrik, pedang,
mandau, tombak, gendang, piring, panah, dan Iain-Iain.
Halaman 16
Manfaat dan Hal yang dapat dilakukan jika badan sehat:1.
Badan sehat dan segar bugar, Kualitas hidup lebih
meningkat
2.
Terhindar dari berbagai macam penyakit
3.
Menjaga daya tahan tubuh tetap dalam kondisi fit
stabil maka Jasmani , hati dan pikiran akan dapat berfungsi secara
baik dan berkualitas.
4.
Dapat beraktivitas secara maksimal dan mampu
menggunakan potensi denganoptimal
5.
Meningkatkan mood dan memberikan ketenangan
hati
6.
Tubuh tidak mudah capek dan pegal karena
metabolisme lancar
7.
Jantung kuat, peredaran darah lancar dan suasana
hati jadi baik sehingga terhindardari rasa cemas atau depresi.
Halaman 16
aku telah terbiasa minum air putih 8 gelas sehari
.Halaman 18
1. Jelaskan letak rumah Dita dari rumah sakit.Dari depan Rumah Sakit, kearah barat kurang lebih 10 meter melalui Jalan
Pahlawan. Setelah melewati kolam renang, ada perempatan. Ambil arah selatan
melalui Jalan Baar. Rumah Dita terletak di sebelah selatan TK, 10 meter dari
perempatan.
2. Suatu hari Dita akan bersepeda ke rumah Nisa. Tuliskan dua petunjuk
jalan yang dapat dilalui Dita. Hitunglah jarak yang ditempuh Dita untuk
masing-masing jalan tersebut. Jalan mana yang jaraknya lebih dekat?a. Dari rumah Dita ke arah utara melalui Jalan Baar sejauh 10 meter.
Setelah sampai perempatan, lurus ke arah utara sejauh 25 meter
melalui jalan Jalan Metonia. Sampai di pertigaan, belok kanan ke arah timur dan
melalui Jalan Pemuda sejauh 20 meter. Sampailah di rumah Nisa yang terletak di
selatan jalan Pemuda. (Jarak Total = 10m + 25m + 20m = 55 m)b. Dari rumah Dita ke arah utara melalui Jalan Baar sejauh 10 meter.
Setelah sampai perempatan, belok kanan ke arah timur dan melalui Jalan
Pahlawan sejauh 50 meter. Sampai di perempatan, belok ke kiri ke arah utara,
melalui Jalan Bahagia. Setelah menempuh jarak 20 meter akan bertemu perempatan.
Sampai di perempatan, belok ke kiri dan melalui Jalan Pemuda sejauh 20
meter.
Sampailah di rumah Nisa yang terletak di selatan jalan Pemuda.
(Jarak Total = 10m + 50m + 20m + 20m = 100 m) Jarak yang paling dekat yaitu petunjuk a.
3. Suatu hari Dita, Nisa, dan Tono akan latihan menari di Balai Desa. Mereka
berangkat dari rumah masing-masing. Tuliskan jalan yang ditempuh Dita, Nisa,
dan Tono agar mereka lebih cepat sampai di Balai Desa!
Dita: - 10 meter ke arah utara melalui Jalan Baar, - 50 meter melalui ke arah barat melalui Jalan Pahlawan - belok kiri ke arah utara, dan melalui Jalan Bahagia sejauh 10 meter.Nisa : - 30 meter ke arah timur melalui Jalan Pemuda.- belok kanan ke arah selatan, dan melalui Jalan Bahagia sejauh 10 meter.Tono : - Lurus ke arah selatan melalui Jalan Bahagia sejauh 20 meter.4. Tepat di sebelah barat rumah sakit terdapat kolam renang. Jika Nisa ingin
ke kolam renang tersebut, jalan manakah yang harus ditempuh? (Berikan dua
alternatif jalan yang dilalui Nisa. Hitunglah juga panjang jalan yang dilalui
Nisa).
Dari rumah Nisa, ke arah barat melalui Jalan Pemuda sejauh 20 meter. Setelah
sampai di perempatan belok kiri ke arah selatan, dan melalui Jalan Metonia
sejauh 25 meter. Sampai di perempatan. Di sisi tenggara perempatan terdapat
kolam kenaaaang, tepat di sebelah barat rumah sakit.(panjang jalan a = 20m +
25m = 45 m) b.Dari rumah Nisa, ke arah timur melalui Jalan Pemuda sejauh 30 meter. Setelah
sampai di aaaaperempatan belok kanan ke arah selatan, dan melalui Jalan Bahagia
sejauh 20 meter. sssssaSampai di perempatan, belok kanan lagi melalui Jalan
Pahlawan sejauh 40 meter. Sampailah di kolam renang, yang terletak tepat di
sebelah barat rumah sakit. (panjang jalan b = 30m + 20m + 40 m = 90m)
Halaman 23
No
|
Nama Tempat
|
Garis Bujur
|
Garis Lintang
|
1
|
Kebumen
|
109°BT
|
8°LS
|
2
|
Brebes
|
108°BT
|
7°LS
|
3
|
Cilacap
|
108°BT
|
8°LS
|
4
|
Blora
|
111°BT
|
8°LS
|
5
|
Rembang
|
111°BT
|
7°LS
|
6
|
Salatiga
|
110°BT
|
8°LS
|
7
|
Banjarnegara
|
109°BT
|
8°LS
|
8
|
Magelang
|
110°BT
|
8°LS
|
9
|
Klaten
|
110°BT
|
8°LS
|
10
|
Jepara
|
110°BT
|
7°LS
|
Halaman
26
No
|
Kegiatan
|
Perilaku
|
|
Menjaga Lingkungan
|
Merusak Lingkungan
|
||
1
|
Membuang Sampah pada tempatnya
|
v
|
|
2
|
Membuang sampah di selokan
|
x
|
|
3
|
Menyiram tanaman dengan air secukupnya
|
v
|
|
4
|
Menyiram tanaman sambil bermain air
|
x
|
|
5
|
Membantu orang tua menanam pohon
|
v
|
|
6
|
Mencabuti pohon yang telah ditanam
|
x
|
|
7
|
Membantu membersihkan selokan
|
v
|
|
8
|
Menutup saluran air
|
x
|
|
9
|
Menghemat air bersih
|
v
|
|
10
|
Membiarkan keran air selalu terbuka
|
x
|
|
Halaman
33
No
|
Nama-nama alat yang dapat digunakan untuk melakukan gerak tari
|
1
|
Selendang
|
2
|
Kipas
|
3
|
Topeng
|
4
|
Piring
|
5
|
Tongkat
|
6
|
Bunga-bunga
|
7
|
Pedang
|
8
|
Alat penumbuk padi
|
9
|
Kain
|
10
|
Payung
|
Halaman 34
Rematik (Rheumatoid Arthritis) adalah sekelompok penyakit yang menyerang berbagai
organ dan jaringan tubuh seperti tulang, sendi, otot, bahkan darah atau organ
tubuh lainnya. Rematik bisa disebabkan karena kegemukan dan peradangan.
Peradangan dalam hal ini terjadi karena kelebihan hasil metabolisme purin yang
tertimbun di persendian.Gejala rematik di antaranya :
- Nyeri sendi akibat mekanis, inflamasi, dan peradangan- Kaku pada sendi akibat desakan suatu cairan di sekitar jaringan tubuh yang
sedang mengalami peradangan- Bengkak pada sendi yang sering ditandai dengan memerahnya kulit- Gangguan fungsi sendi akibat sendi yang meradang- Sendi tidak stabil karena trauma atau radang di bagian ligamen atau kapsul
sendi- Sendi berbunyi saat digerakkan- Pengecilan otot atau atrofi yang pada akhirnya bisa menyebabkan fungsi sendi
terganggu.- Timbulnya tofi atau benjolan kecil di jaringan bawah kulit- Perubahan fisik di bagian jari dan kuku- Kelainan di bagian selaput lendir- Fungsi penglihatan terganggu
Halaman
35
No
|
Penyakit atau gangguan yg sering muncul pada rangka
|
1
|
Osteoporosis
|
2
|
Kanker tulang
|
3
|
Kiposis: tulang belakang melengkung ke depan
|
4
|
Lordosis: tulang belakang melengkung ke belakang
|
5
|
Skoliosis: tulang belakang melengkung ke samping
|
6
|
Sublubrikasi: kelainan pada tulang belakang bagian leher
|
7
|
Fraktura: retak/ patah tulang
|
8
|
Rakitis: penyakit tulang akibat kurang Vit D (kaki bengkok O atau X)
|
9
|
Ostemielitis: infeksi tulang
|
10
|
Keseleo
|
Halaman 37
Manfaat air bagi kesehatan tubuh:
Memperlancar Sistem
PencernaanApabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar
dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu
penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
Menjadi Awet MudaAir putih mampu
untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya.
Sehingga terlihat selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
Mencegah Penyakit JantungMenurut
studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah
terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami
penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.
Mengeluarkan Racun Dalam
TubuhDengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari,
maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun
keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan cairan.
Penyeimbang Sistem Getah
BeningSaat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki
kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat
menganggu kesehatan tubuh yang Anda.
Menjaga Berat Badan TubuhMemiliki
berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin
menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi
kebutuhan asupan air putih.
Mencegah Penyakit Batu GinjalBatu
ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan
mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan
ikut keluar dengan air seni.
Menjaga MoodSeseorang yang sedang
dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang
memburuk, kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih
yang cukup sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.
Menjaga Keberishan Maupun
Kesehatan Gigi dan MulutDidalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah
yang berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengkonsumsi asupan air putih
perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya
mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.
Mengurangi Rasa Kram dan
TerkilirHidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk
dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama
saat sedang berolahraga.
Memperlancar Buang Air
BesarSeseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan
untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar
tersebut.
Sebagai Obat Sakit KepalaMinum air
putih dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi.
Meskipun banyak sakit kepala yang faktor utama sakit kepala tersebut
disebabakan karena dehidrasi.
Mengurangi Resiko KankerTerkait
sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih dapat
mengurangi risiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih
dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat
memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.
Berpikir
Lebih BaikOtak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat
membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih waspada dan lebih
terkonsentrasi.
Halaman 39
No
|
Daerah Tempat Tinggal
|
Aktivitas Penduduk
|
1
|
Pegunungan
|
a. Petani
b. Buruh
Perkebunan
c. Penambang
Pasir
|
2
|
Dataran Tinggi
|
a. Petani. Ada
dua jenis petani, yakni petani pemilik lahan dan petani penggarap. Petani
pemilik lahan mengolah lahan pertaniannya sendiri. Petani penggarap
mengerjakan sawah/ladang yang bukan miliknya sendiri. Mereka mengolah sawah
atau ladang tuan tanah atau petani lain
b. Buruh
Perkebunan. Misalnya buruh di perkebunan teh, kopi, dan cengkeh
c. Pedagang
hasil bumi menjual barang-barang hasil bumi ke pasar di kota. Biasanya mereka
datang ke desa-desa untuk membeli hasil pertanian. Mereka membeli padi,
jagung, sayur-mayur, buah-buahan dan sebagainya
d. Jasa
Pariwisata
e. Peternak
f. Pengrajin
|
3
|
Dataran Rendah
|
a. Jasa
b. Pedagang
c. Buruh
Pabrik
d. Wiraswasta
e. Karyawan
Kantor
f. Perikanan
g. Pertanian dan
perkebunan tanaman dataran rendah
h. Peternakan
i. Buruh
lepas
|
4
|
Pantai
|
a. Nelayan adalah
orang yang menangkap ikan di laut. Biasanya nelayan mulai berangkat menangkap
ikan pada malam hari. Pagi hari mereka pulang dengan membawa ikan. Ikan-ikan
tersebut akan dijual di tempat pelelangan ikan
b. Pengusaha
tambak ialah pemiliki modal dalam usaha tambak. Biasanya ia memiliki lahan
tambak. Biasanya tambak digunakan untuk memelihara udang dan ikan bandeng
c. Petani
tambak ialah orang yang bekerja pada pengusaha tambak. petani tambak
mendapatkan upah dari pengusaha tambak
d. Petani garam
ialah para pekerja/buruh yang mengerjakan usaha pembuatan garam
e. Laut juga
menghasilkan kerang, bunga karang, dan batu-batu laut. Hasil laut itu
dijadikan bahan-bahan untuk membuat barang kerajinan. Penduduk pantai banyak
yang bekerja sebagai pembuat barang kerajinan
|
Halaman 54
No
|
Organ
Pencernaan Makanan
|
1
|
Rongga
Mulut: Gigi (Memiliki fungsi memotong, mengoyak dan menggiling makanan menjadi
partikel yang kecil-kecil), Lidah (Memiliki peran mengatur letak makanan di
dalam mulut serta mengecap rasa makanan), .Kelenjar Ludah (untuk melumasi
rongga mulut serta mencerna karbohidrat menjadi disakarida)
|
2
|
Kerongkongan/Esofagus: Merupakan
saluran yang menghubungkan antara rongga mulut dengan lambung, Fungsi
kerongkongan adalah menyalurkan makanan ke lambung
|
3
|
Lambung: Lambung
adalah kelanjutan dari kerongkongan, berbentuk seperti kantung. Lambung dapat
menampung makanan 1 liter hingga mencapai 2 liter
|
4
|
Usus Halus: Usus
halus merupakan kelanjutan dari lambung. Merupakan tempat proses pencernaan
secara kimiawi.
|
5
|
Usus
Besar: Fungsinya adaah untuk Menyerap air selama proses pencernaan, Tempat
dihasilkannya vitamin K, dan vitamin H (Biotin) sebagai hasil simbiosis
dengan bakteri usus, misalnya E.coli, Membentuk massa feses, Mendorong sisa
makanan hasil pencernaan (feses) keluar dari tubuh
|
6
|
Rektum: Tempat
penampungan feses
|
7
|
Anus :
Merupakan lubang tempat pembuangan feses dari tubuh
|
Halaman 55
No
|
Nama Penyakit
|
Penyebab
|
1
|
Radang usus buntu
|
· Penyumbatan
Limbah makanan atau sepotong tinja keras dapat memblokir usus buntu sehingga
menyebabkan peradangan
· infeksi,
seperti infeksi virus gastrointestinal.
|
1.
2
|
Diare
|
antara lain ansietas (stres), makanan tertentu, atau organisme perusak
yang melukai dinding usus
|
3
|
Sembelit
|
kurang mengkonsumsi makanan yang berupa tumbuhan berserat dan banyak
mengkonsumsi daging.
|
4
|
Tukak lambung
|
infeksi bakteri
|
5
|
Maag
|
makan tidak teratur
|
Halaman 62
No
|
Hak di Sekolah
|
No
|
Akibat Tidak Terpenuhi Hak
|
1
|
Mendapatkan pelajaran
|
1
|
Jika bu guru tidak memberikan pelajaran, ilmu peserta didik tidak
bertambah
|
2
|
Belajar dengan tenang
|
2
|
Belajar tidak bisa konsentrasi
|
3
|
Mendapat bimbingan dari guru
|
3
|
Belajar tidak terarah/ tidak memahami pelajaran
|
4
|
Menggunakan fasilitas di sekolah
|
4
|
Siswa menjadi tidak aktif dalam belajar
|
5
|
Meminjam buku di perpustakaan
|
5
|
Siswa tidak akan mendapatkan pengetahuan yang luas
|
6
|
Perlakuan adil dari guru
|
6
|
Siswa akan merasa tidak diperdulikan dan akan berperilaku seenaknya
|
7
|
Mempunyai banyak teman
|
7
|
Tidak mengenal sosialisasi
|
8
|
Mendapat nilai bagus
|
8
|
Tidak naik kelas
|
Halaman 68
No
|
Hal yang harus dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan di
sekolah
|
1
|
Membuang sampah pada tempat sampah
|
2
|
Tidak Mencoret-coret dinding dan fasilitas sekolah
|
3
|
Menyiram toilet setelah buang air
|
4
|
Tidak buang air kecil di sembarangan tempat
|
5
|
Melakukan piket kelas
|
6
|
Kesadaran dari diri sendiri bahwa kebersihan adalah sebagian dari iman
|
Halaman 71
No
|
Pengalaman dalam Melaksanakan Kewajiban terhadap Lingkungan Sekolah
|
1
|
Melaksanakan piket membersihkan kelas bersama teman-teman
|
2
|
Melakukan penanaman pohon di lingkungan sekolah
|
Halaman 76
No
|
Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Manusia
|
1
|
Mampu menjaga kesehatan dan Mengurangi resiko berbagai penyakit
|
2
|
Membuat badan menjadi bugar sehingga terhindar dari stress
|
3
|
Mampu membakar timbunan lemak pada tubuh serta Menjaga berat badan
|
4
|
Meningkatkan energi
|
5
|
Membuat tidur menjadi nyenyak
|
Halaman 77
Fungsi Jantung: Memompa darah ke seluruh tubuh dan menampungnya kembali
setelah dibersihkan organ paru-paru.
|
Fungsi Pembuluh Darah: Melayani berbagai fungsi dalam menjaga tubuh tetap
hidup dan sehat yaitu mengangkut darah dari jantung, mengangkut darah
beroksigen ke seluruh tubuh, mengangkut darah dari arteri ke kapiler,
menguras darah dari kapiler ke dalam vena dan bertukar oksigen, karbon
dioksida, air dan garam antara tubuh dan jaringan sekitarnya.
|
Fungsi Pembuluh Nadi (Arteri): Membawa darah dari jantung ke pembuluh
kapiler
|
Fungsi Pembuluh Balik (Vena): Membawa darah dari pembuluh kapiler
kembali ke jantung
|
Halaman 78
No
|
Penyakit Pada Peredaran Darah
|
1
|
Anemia: disebabkan kekurangan sel darah merah atau homoglobin
|
2
|
Hemofilia: disebabkan darah sukar membeku
|
3
|
Varises: disebabkan oleh pembuluh darah kaki yang melebar karena tekanan
darah sehingga fungsinya sedikit terganggu dan mengakibatkan pembuluh darah
jadi terlihat.
|
4
|
Leukemia: disebabkan adanya kelebihan sel darah putih
|
5
|
Jantung koroner: disebabkan oleh aterosklerosis yaitu akumulasi plak
(penyumbatan) di dinding arteri koroner yang secara tidak langsung merusak
suplai darah ke jantung.
|
Halaman 79
Mengapa olahraga membantu peredaran darah menjadi lancar?Karena dengan berolahraga kita melakukan gerakan-gerakan yang dapat melancarkan
peredaran darah dan persendian tidak menjadi kaku.
Halaman 87
No
|
Nama Penyakit
|
Sebab Terjadinya Penyakit
|
Cara Penyembuhannya
|
1
|
Diare
|
Bakteri, virus, parasit, keracunan makanan/minuman, kurang gizi, alergi
susu
|
Meningkatkan pemberian cairan, memberikan oralit, memberikan makanan
lunak.
|
2
|
Malaria
|
Bibit penyakit yang hidup dalam darah (plasmodium)
|
Memutus rantai penularan (nyamuk), diberikan obat penghilang rasa sakit
dan mencegah penularan.
|
3
|
Chikungunya, Demam berdarah
|
Virus yang ditularkan oleh nyamuk aedes aegypti
|
Istirahat cukup, obat demam, kompres dan antisipasi terhadap kejang demam
serta membasmi nyamuk pembawa virus nya.
|
4
|
Batuk
|
Alergi, infeksi paru-paru, perokok aktif dan pasif, polusi udara.
|
Permen obat batuk, menghirup uap hangat, minum air putih yang banyak,
obat batuk.
|
5
|
Tifus
|
Bakteri
|
Berikan chloramphenicol/ ampicilin/ tetracycline, kompres air dingin,
berikan cairan yang banyak, makanan bergizi, istirahat di tempat tidur
|
Halaman 93
Alat yang digunakan untuk bermain rounders:
1.
Bola kecil
2.
Tongkat pemukul
3.
Glove (sarung tangan)
Apa saja gerak dasar dalam permainan rounders:
1.
Melempar
2.
Menangkap
3.
Memukul
Cara melempar bola rounders: (lemparan melambung)
·
Bola dipegang dengan posisi tangan atau jari-jari
dengan benar.
·
Ayunkan tangan yang memegang
bola sambil kaki melangkah secara bersamaan.
·
Berat badan bertumpu pada kaki depan.
·
Saat mengambil awalan melempar, badan sedikit
condong ke belakang
Halaman 95
No
|
Nama Organ Pernapasan
|
Fungsi
|
1
|
Rongga hidung
|
Menyaring udara, melembabkan udara dan memanaskan udara.
Rongga hidung digunakan untuk menarik dan menghembuskan napas. Rambut
pada lubang hidung yang kecil dikenal sebagai silia. Rambut yang digunakan
untuk menyaring partikel asing seperti debu yang hadir pada udara. Mereka
melindungi rongga hidung dan daerah saluran pernapasan lainnya.
|
2
|
Faring (tekak)
|
Jalannya udara dan makanan
|
3
|
Tenggorokan (trakea)
|
trakea menyaring udara yang kita hirup dan juga bercabang ke bronku
|
4
|
Paru-paru
|
Ini adalah organ utama sistem pernapasan. Paru-paru menerima oksigen dan
mengusir karbon dioksida. Sel darah merah yang hadir dalam darah mengambil
oksigen dari paru-paru dan mengangkut oksigen ke sel-sel tubuh yang
membutuhkan oksigen. Sel darah merah (RBC) memberikan oksigen ke sel-sel yang
membutuhkannya dan mengambil karbon dioksida sel telah menghasilkan.
|
5
|
Alveolus
|
Ini adalah struktur kecil yang terlihat seperti kantung. Hal ini
ditemukan di paru-paru, dan itu adalah tempat pertukaran gas terjadi.
|
6
|
Diafragma
|
Ini adalah otot pada paru (bagian bawah) yang memiliki bentuk kubah, dan
itu adalah di mana pernapasan dimulai. Ketika Anda menarik napas, diafragma
berkontraksi, mendatar dan ditarik ke bawah. Dengan gerakan ini, ruang
paru-paru meningkat dan udara dapat ditarik ke paru-paru. Ketika Anda
mengeluarkan napas, diafragma mengembang, mengurangi ruang, dan udara dipaksa
keluar.
|
Halaman 96
No
|
Nama Penyakit Pengganggu Sistem Pernafasan
|
Sebab Terjadinya Penyakit
|
|
1
|
Faringitis
|
Faringitis adalah radang pada faring karena infeksi sehingga timbul
rasa nyeri pada waktu menelan makanan ataupun kerongkongan terasa
kering
|
Bakteri yang biasa menyerang penyakit ini adalah Streptococcus
pharyngitis. Peradangan juga dapat terjadi karena terlalu banyak
merokok, ditandai dengan rasa sakit saat menelan dan rasa kering di
kerongkongan
|
2
|
Asma
|
Asma merupakan penyempitan saluran pernapasan utama pada paru-paru
|
disebabkan oleh alergi seperti debu, bulu, ataupun rambut
|
3
|
Influenza (Flu)
|
Influenza merupakan suatu penyakit infeksi akut saluran pernafasan
terutama ditandai oleh demam, gigil, sakit otot, sakit kepala dan sering
disertai pilek, sakit tenggorok dan batuk yang tidak berdahak. Lama sakit
berlangsung antara 2-7 hari dan biasanya sembuh sendiri.
|
virus influenza
|
4
|
Emfisema
|
Emfisema adalah penyakit pada paru-paru yang ditandai dengan pembengkakan
pada paru-paru karena pembuluh darahnya kemasukan udara. Emfisema membuat
penderita sulit bernafas. Penderita mengalami batuk kronis dan sesak napas
|
disebabkan hilangnya elastisitas alveolus.. Asap rokok dan kekurangan
enzim alfa-1-antitripsin adalah penyebab kehilangan elastisitas pada
paru-paru ini
|
5
|
Bronkitis
|
Bronkitis merupakan peradangan pada selaput lendir dari saluran bronkial.
|
infeksi oleh mikroorganisme, karena tubuh merespons terhadap zat atau
benda asing yang masuk ke dalam tubuh sehingga terjadi reaksi alergik
|
6
|
Sinusitis
|
Sinusitis merupakan penyakit peradangan pada bagian atas rongga hidung
atau sinus paranasalis
|
disebabkan oleh infeksi bakteri, jamur, virus, menurunnya kekebalan
tubuh, flu, stress, kecanduan rokok, dan infeksi pada gigi.
|
7
|
TBC
|
TBC adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteriMycobacterium
tuberculosis. Bakteri ini dapat menyerang seluruh organ tubuh manusia,
namun yang paling sering diserang adalah paru-paru (maka secara umum sering
disebut sebagai penyakit paru-paru / TB Paru-paru)
|
disebabkan oleh bakteriMycobacterium tuberculosis
|
8
|
Pneumonia
|
Pneumonia atau Logenstekingyaitu penyakit radang pari-paru
|
Bakteri, virus, jamur
|
9
|
Dipteri
|
Dipteri adalah infeksi pada saluran pernapasan bagian atas
|
disebabkan olehCorynebacterium diphterial
|
10
|
Renitis
|
Renitis merupakan peradangan pada rongga hidung sehingga hidung menjadi
bengkak dan banyak mengeluarkan lendir.
|
Renitis bisa timbul karena alergi atau faktor lain
|
11
|
ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas)
|
merupakan penyakit yang menyerang sistem pernapasan manusia bagian atas,
yaitu hidung, laring (tekak), dan tenggorokan.
|
Penyebab munculnya ISPA hampir sama dengan influenza, yaitu karena
kekebalan tubuh yang menurun, virus dan bakteri, perubahan suhu yang ekstrim.
|
12
|
kanker paru-paru
|
Sel-sel kanker yang terdapat pada paru-paru
|
Merokok
|
13
|
SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome)
|
adalah sebuah penyakit pernapasan
|
disebabkan oleh infeksi virusCoronavirus dari ordo
Coronaviridae
|
14
|
Rinitis
|
Rinitis adalah radang pada rongga hidung
|
akibat infeksi oleh virus, missal virus influenza. Rinitis juga dapat
terjadi karena reaksi alergi terhadap perubahan cuaca, serbuk sari, dan debu
|
15
|
Laringitis
|
Laringitis adalah radang pada laring. Penderita menjadi serak atau
kehilangan suara.
|
Penyebabnya antara lain karena infeksi, terlalu banyak merokok, minum
alkohol, dan terlalu banyak serak
|
16
|
Legionnaries
|
Legionnaries adalah penyakit paru-paru. Bentuk infeksinya mirip dengan
pneumonia.
|
disebabkan bakteri legionella pneumophilia.
|
17
|
Tonsillitis
|
Tonsillitis adalah peradangan pada tonsil (amandel) sehingga tampak
membengkak, berwarna kemerahan, terasa lunak dan timbul bintik-bintik putih
pada permukaannya
|
disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri
|
18
|
Asfiksi
|
Asfiksi adalah gangguan dalam pengangkutan jaringan toksigen ke jaringan
yang disebabkan oleh terganggunya fungsi paru-paru, pembuluh darah, atau
jaringan tubuh
|
disebababkan oleh: tenggelam (akibat alveolus terisi air), pneumonia
(akibatnya alveolus terisi cairan lendir dan cairan limfa), keracunan CO dan
HCN, atau gangguan sitem sitokrom (enzim pernapasan)
|
19
|
Hipoksia
|
Hipoksia yaitu gangguan pernapasan dimana kondisi
sindrom kekurangan oksigen pada pada jaringan tubuh yang terjadi akibat
pengaruh perbedaan ketinggian
|
sindrom kekurangan oksigen
|
Halaman 111
Memelihara alat pernapasan yaitu dengan cara:
1. olahraga
secara teratur karena dapat melancarkan pernapasan sehingga alat-alat
pernapasan pun dapat bekerja dengan baik.
2. Menjaga
kebersihan lingkungan agar tidak ada debu yang berterbangan yang dapat
menimbulkan gangguan pernapasan
3. Menggunakan
masker jika berada di lingkungan yang kotor
4. Makan
makanan yang bergizi agar daya tahan tubuh kita terjaga baik
5. Tidak
merokok, karena rokok banyak mengandung zat racun yang dapat merugikan tubuh
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar